30代を過ぎると、「最近抜け毛が増えた気がする」「髪の立ち上がりが悪い」と感じる方が増えてきます。
その原因の多くは、“頭皮環境の乱れ”にあります。
肌と同じように、頭皮も年齢とともに乾燥・たるみ・血行不良などが起こりやすくなるため、早めのケアがとても大切なんです。
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なぜ頭皮ケアが大切なの？
頭皮は「髪を育てる土壌」。
顔の皮膚と1枚でつながっており、頭皮が硬くなると、顔のたるみやくすみにも影響すると言われています。
また、頭皮の状態が悪いと、健康な髪が育たず、
- 髪が細くなる
- ボリュームが出ない
- 白髪が増える
- 抜け毛が増える
といった悩みに直結してしまいます。
今日からできる頭皮ケアの方法
1. 頭皮用クレンジングで汚れをリセット
シャンプーでは落としきれない皮脂やスタイリング剤を取り除くことで、毛穴詰まりを防ぎます。週1〜2回のスペシャルケアとしておすすめ。
2. 指の腹でしっかりマッサージ
お風呂の中やドライヤー前に、指の腹で優しく頭皮をほぐすようにマッサージ。血行が促進され、抜け毛予防・リフトアップ効果も期待できます。
3. 頭皮用美容液で保湿＆栄養補給
顔と同じように、頭皮にも美容液が必要。育毛成分やコラーゲン産生を促す成分配合のアイテムがおすすめです。
おすすめ成分：カタラーゼ・ダークニル・ヘマチン
グランカラーリバイヴにも含まれるこれらの成分は、
- 活性酸素を除去（カタラーゼ）
- 白髪予防（ダークニル）
- 育毛促進・補修（ヘマチン）
といった効果があり、エイジングサインが気になる方にぴったりです。
まとめ：髪を美しくしたいなら、まず「頭皮」から
毎日のホームケアに頭皮ケアを取り入れることで、髪質が根本から変わっていきます。
30代からの変化に前向きに向き合い、5年後、10年後も若々しい印象を保ちましょう。
次回は、エイジングケア全体をテーマにした記事をお届けします。
