ヘアカラーの色落ちを防ぐには？美しい髪色をキープする7つの秘訣

こんにちは

美容院で念願のヘアカラーをしたばかりなのに、数回のシャンプーであの素敵な色が薄れてきた…という経験はありませんか？せっかくお気に入りの髪色になったのに、色持ちが悪いとガッカリしてしまいますよね。

今回は「ヘアカラーの色落ちを防いで、美しい髪色を長持ちさせる方法」をご紹介します。日常生活で簡単に取り入れられるケア方法ばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね！

なぜヘアカラーは色落ちするの？

まず最初に、色落ちのメカニズムを理解しておきましょう。ヘアカラーは髪の毛のキューティクル（髪の表面のうろこ状の部分）を開かせて、その中に色素を入れることで色を変えています。

主な色落ちの原因は以下の通りです：

• 頻繁なシャンプー: 洗浄力の強いシャンプーは色素を洗い流してしまいます
• 熱によるダメージ: ドライヤーやヘアアイロンの熱でキューティクルが開き、色素が流出します
• 紫外線: 日光に含まれる紫外線はカラーを酸化させ、色あせの原因に
• 塩素や海水: プールや海の水に含まれる成分がカラーを分解します
• カラーリング直後の洗髪: 施術後すぐは色素が定着していないため、流れやすい状態です

それでは、色落ちを防ぐための対策を具体的に見ていきましょう！

1. シャンプー選びを見直そう 🧴

ポイント: カラーヘア専用のシャンプー＆コンディショナーを使いましょう。

一般的なシャンプーは洗浄力が強すぎて、髪色と一緒に必要な油分まで洗い流してしまうことがあります。カラーヘア用のシャンプーは、色素を守りながら優しく汚れを落とす処方になっています。

おすすめの選び方:

• 「カラーケア」「カラープロテクト」などの表示があるもの
• 硫酸系界面活性剤（ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Naなど）が入っていないアミノ酸シャンプー
• 弱酸性タイプのシャンプー

また、シャンプーの頻度も見直してみましょう。髪が特に汚れていなければ、1日おきのシャンプーでも十分です。その日は、ぬるま湯だけでさっと流すだけでもOKです！

2. シャワーの温度を下げよう 🚿

ポイント: 熱いお湯ではなく、ぬるま湯（32℃〜35℃くらい）で洗いましょう。

熱いお湯は髪のキューティクルを開いてしまい、せっかくのカラー剤が流れ出やすくなります。ぬるま湯で洗い、最後に冷水でさっとすすぐとキューティクルが引き締まり、色持ちがアップします。

実践ポイント:

• シャワーの温度計を活用するか、手首で温度を確認（熱くもなく冷たくもない程度）
• 最後のすすぎは少し冷たいと感じる程度の水温で

3. 紫外線対策を忘れずに ☀️

ポイント: 髪の毛にも日焼け止めを！

お肌の紫外線対策は習慣になっている方も多いと思いますが、実は髪の毛も紫外線の影響を大きく受けます。特に明るいカラーやアッシュ系は紫外線で色が変化しやすいので注意が必要です。

簡単にできる対策:

• ヘア用UVスプレーを外出前に使用する
• 帽子や日傘を活用する
• 長時間の屋外活動が予定されている日は、スカーフやバンダナで髪を覆う

4. カラーリング後72時間は特に注意！⏱️

ポイント: カラーリング後の3日間は特に色落ちしやすい時期です。

ヘアカラー後72時間（3日間）は、色素が髪の内部に定着する大切な期間。この間は以下のことに気をつけましょう：

カラー後3日間のケア:

• できればシャンプーを控える（どうしても必要なら、ぬるま湯だけか、コンディショナーのみの洗髪を）
• 熱スタイリングを最小限に
• 帽子をかぶるなど直射日光を避ける

美容師さんに「3日間は洗わないでね」と言われるのはこのためなんです！

5. 熱スタイリングに注意 🔥

ポイント: ヘアアイロンやドライヤーを使う前は、必ずヒートプロテクト剤を！

ドライヤーやヘアアイロンの熱はキューティクルを開き、カラーの色持ちを悪くします。熱スタイリングを控えるのがベストですが、使用する場合は以下の点に注意しましょう：

熱から髪を守るコツ:

• 必ず熱保護スプレーや美容液を使用する
• ドライヤーは髪から10〜15cm離して使う
• 高温設定ではなく、中〜低温設定を選ぶ
• 同じ部分に長時間熱を当てない

6. プールや海でのケア 🏊‍♀️

ポイント: 水泳の前後に特別なケアを。

塩素や海水は髪色を変化させる原因になります。水泳を楽しむ前後には以下のケアを忘れずに：

水泳を楽しむ方へ:

• プールに入る前に、真水で髪を濡らしておく（乾いた髪よりも塩素を吸収しにくくなります）
• できれば水泳帽を着用する
• 水泳後はすぐにシャンプー＆コンディショナーで塩素や塩分を洗い流す
• 塩素除去用のシャンプーを使うとさらに効果的

7. カラーキープ用トリートメントを活用 💆‍♀️

ポイント: 週1回の集中ケアで色持ちアップ！

市販やサロン専売品には、カラーを長持ちさせるための専用トリートメントがあります。これらは色素を補充しながら髪にうるおいを与えてくれるので、色のツヤと鮮やかさをキープできます。

おすすめのトリートメント活用法:

• 週1回の頻度で使用
• シャンプー後、タオルドライしてから塗布
• パッケージの指定時間（5〜10分程度）しっかり置く
• 可能であれば、ラップやシャワーキャップで保温するとより効果的

まとめ：美しい髪色を長く楽しむために

ヘアカラーの色持ちを良くするためには、日々のケアが本当に大切です。難しいことは何もなく、少しの意識と工夫で、お気に入りの髪色を長く楽しむことができますよ！

特に効果的なのは：

1. カラーヘア用のシャンプー＆コンディショナーを使う
2. ぬるま湯で洗い、最後に冷水ですすぐ
3. 紫外線対策をしっかりと
4. カラーリング後72時間は特別ケア

皆さんも、これらのケア方法を取り入れて、素敵なヘアカラーを長く楽しんでくださいね！何か質問や「これも効果ある！」というアドバイスがあれば、ぜひコメント欄でシェアしてください♪